健康饮水
1、片面强调水中矿物质
矿泉水因含有人体所需要的一些矿物质而深受大家喜爱，但不少人却认为矿物质含量越高越好，其实不然。饮用水中应该含有适量、平衡的矿物质，但矿物质含量高并不能完全说明水的活力强。反之，当水中矿物含量超标时，还会危害人体健康。例如：当饮用水中的碘化物含量在0.02至0.05毫克/升时，对人体有益,大于0.05毫克/升时则会引发碘中毒。
2、水越纯越好？
不少人认为水越纯越好，事实上，长期饮用纯水也会导致身体营养失调。大量饮用纯，净水会带走人体内有用的微量元素，从而降低人体的免疫力，容易产生疾病。由于人体的体液是微碱性，而纯净水呈弱酸性，如果长期饮用微酸性的水，体内环境将遭到破坏。专家指出，长期饮用纯净水还会增加钙的流失。对于老年人，特别是患有心血管病、糖尿病的老年人，儿童、孕妇更不宜长期饮用。
3、喝水仅为口渴
口渴了才喝水，不渴就不用补充水分。人们喝水时往往忽略了水的营养及保健功能。干净、安全、健康的水是最廉价最有效的保健品。水在体内能将蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、无机盐等营养物质稀释，这样才能便于人体吸收。由于一切细胞的新陈代谢都离不开水，只有让细胞也喝足水，才能促进新陈代谢，提高自身的抵抗力和免疫力。
4、饮料=饮用水
不少年轻人喜欢把饮料当作饮用水。对此,专家提醒：水和饮料在功能上并不能等同。由于饮料中含有糖和蛋白质，又添加了不少香精和色素，饮用后不易使人产生饥饿感。因此用饮料代替饮用水，不但起不到给身体“补水”的作用,还会降低食欲，影响消化和吸收。长期饮用含咖啡因的碳酸性饮料，会导致热量过剩，刺激血脂上升，增加心血管负担。咖啡因作为一种利尿剂，过量饮用会导致排尿过多，出现人体脱水的现象。另外，对儿童来说，碳酸性饮料会破坏牙齿外层的珐琅质，容易引发龋齿。
5、医疗用水可当饮用水
在市场上可以看到一些名为“电解水”和“富氧水”的饮用水。严格来说，这些都属于医疗用水，不能作为正常人群的饮用水。电解水就是通过电解作用，把水分解成阳离子水和阴离子水。阳离子水是医疗用水，必须在医生指导下饮用。阴离子水则常被用于消毒等方面；富氧水是指在纯净水里，人为加入更多的氧气。这种水中的氧分子到了体内，会破坏细胞的正常分裂作用,加速衰老。而纯净水加入氧气后，由于分子结构的原因，仍然是大分子团水，也不易被细胞吸收。
除了避开饮水误区以外，水质的好坏也直接影响到饮水健康。然而自来水中余氯、重金属和细菌等有害物质都在侵害着我们的健康。为了避免直接饮用自来水对身体造成伤害，大部分的人会选择将自来水烧开再饮用的方式。这种水处理方式固然是简单又省钱，但是不健康。只是以加热烧开的方式将被污染的自来水简单处理了一下，并没有解决水里的污染，水中仍然有大量的洗涤剂、农残物、重金属等对身体有害的物质。
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