都知道矿泉水健康，那你知道怎么辨别矿泉水的质量吗？

都知道矿泉水里有各种对人体有益的矿物质,喝矿泉水有益人体健康,那么怎样辨别矿泉水的质量?

一、矿泉水要长期饮用才有明显的健康功效

喝矿泉水对身体有益,要想发挥矿泉水的健康功效,需要长期坚持喝。慢慢地,你就会发现身体越来越好了。

一般来说,在界限指标内,所含有益元素对偶尔饮用者是起不到实质性的生理或药理效应。但如长期饮用矿泉水,对人体确有较明显的营养保健作用。

矿泉水能促进骨骼和牙齿的生长发育,有利于骨骼钙化,防治骨质疏松；还能预防高血压,保护心脏,降低心脑血管的患病率和死亡率。

长期饮用矿泉水还能补充膳食中钙、镁、锌、硒、碘等营养素的不足,对于增强机体免疫功能,延缓衰老,预防肿瘤,防治高血压,痛风与风湿性疾病也有着良好作用。

二、怎样辨别矿泉水的质量

1、看外观:矿泉水在日光下应为无色、清澈透明,不含杂质。

2、口感:矿泉水无异味,有的略甘甜,并具本类型矿泉水的特殊口味。

3、看标识:矿泉水必须标明品名、产地、厂名、注册商标、生产日期、批号、主要成分和含量、批准文号、监制单位、保质期等。