什么是合理的日常饮水习惯呢？

在日常生活中，我们可能对喝水并不特别关注，不同的人有不同的饮水习惯。有些人喜欢喝自来水，有些人偏爱纯净水，还有的人选择矿泉水，甚至有些人把饮料当水喝。在这些饮水习惯中，哪一个更加合理呢？下面袋装水之家就来为大家简单分析一下。

首先，将饮料当水喝是最不可取的一种方式。在这里要特别提醒大家，不要为了追求口感而过度喝饮料。长期饮用含糖、添加剂等成分的饮料，会对身体健康造成很大的危害。

其次，自来水虽然满足了生活饮用水的标准，但并不是直接饮用水，需要煮沸才能饮用。而煮沸后放置时间超过24小时以上的自来水，很可能会滋生细菌，也不适合饮用。此外，自来水的口感并不是很好，有发涩、偏硬的感觉。

目前，纯净水在市场上非常常见，如某宝、某露等都是纯净水。这种水清澈甘甜，不含有任何杂质或细菌，达到了生活饮用水卫生标准，可以放心饮用。然而，长期饮用纯净水可能会不利于体内矿物质吸收，造成营养物质流失。因此，需要从其他途径额外补充人体所需的营养。

最后是矿泉水。矿泉水是一种珍稀的矿产资源，需要拥有优质的水源地，并且经过各项检测才能生产销售。因此，市面上的矿泉水都是可以放心饮用的。矿泉水中含有许多对人体有益的微量元素，长期饮用对身体有很大益处。除了饮用，矿泉水用来敷脸或酿酒也是不错的选择。

不过请注意，饮用矿泉水尽量不要加热煮沸，这样会使水中的钙、镁元素结晶流失，影响口感。另外，矿泉水可以冷藏，但不能冷冻。冷冻后会使矿泉水发生沉淀而变得稍显浑浊，感官上不太好。因此，饮用矿泉水最好是冷饮或者稍微加温。

中国有句古话叫做“药补不如食补，食补不如水补，水是百药之王”。日常饮水是我们千万要注重的一件事情，甚至比吃饭还要更加讲究。一杯健康好水带给人的益处是很多珍贵食材也无法做到的。所谓水是生命之源，关爱健康，饮水才是第一步。